”Istri saya saat ini sedang hamil empat bulan. Kehidupan seks kami sangat normal, bahkan kadang-kadang justru istri yang meminta. Cuma, istri saya pernah mengeluhkan tentang keputihan yang ia alami. Keputihannya tidak berbau, tetapi kental seperti ingus dan sedikit bergelembung. Apakah keputihan ini berbahaya?
Istri juga sering merasakan perih di kelamin ketika membasuhnya setelah melakukan hubungan seksual. Padahal, dia bisa merasakan nikmat. Mengapa terjadi seperti ini? Meskipun perih ini tidak terlalu sakit, sebagai suami, saya merasa tidak tega.”
T., Jakarta
Luka Lecet
Sebenarnya keputihan ada dua macam, yaitu keputihan yang normal (fisiologis) dan keputihan yang tidak normal (patologis). Keputihan yang normal biasanya tidak berbau, agak kental sampai cair seperti putih telur, dan tidak disertai gejala lain. Sebaliknya, keputihan yang disebabkan oleh penyakit biasanya berbau, berwarna tertentu, dan disertai gejala lain seperti gatal.
Untuk menentukan apakah keputihan yang dialami oleh istri Anda normal atau merupakan gejala penyakit, tentu diperlukan pemeriksaan yang benar. Pada kehamilan, sering terjadi keputihan yang normal seperti itu.
Mengenai rasa perih yang dialami istri tampaknya disebabkan luka lecet kecil yang terjadi akibat hubungan seksual. Sebenarnya kejadian ini bukan sesuatu yang aneh, walaupun mestinya tidak harus terjadi.
Mungkin kejadian ini disebabkan oleh perlendiran vagina yang tidak cukup terjadi, sehingga tekanan penis terjadi lebih langsung ke dinding vagina. Mungkin juga karena hubungan seksual berlangsung lama, sehingga gesekan penis ke vagina juga lebih lama terjadi.
Kemungkinan lain, akibat bentuk bagian perut yang berubah karena kehamilan, penis lebih menekan bagian luar kelamin, sehingga menimbulkan kelecetan. Bisa juga karena tekanan yang terlalu kuat selama hubungan seksual berlangsung.
Untuk mengatasinya, cobalah hindari kemungkinan penyebab di atas. Umumnya kelecetan itu cepat sembuh, dan tidak menimbulkan infeksi lebih lanjut. @
Konsultasi Dijawab Prof DR.dr Wimpie Pangkahila Sp.And
KOMPAS.com
Showing posts with label Setelah. Show all posts
Showing posts with label Setelah. Show all posts
Friday, April 2, 2010
Perih Setelah Hubungan Seksual
”Istri saya saat ini sedang hamil empat bulan. Kehidupan seks kami sangat normal, bahkan kadang-kadang justru istri yang meminta. Cuma, istri saya pernah mengeluhkan tentang keputihan yang ia alami. Keputihannya tidak berbau, tetapi kental seperti ingus dan sedikit bergelembung. Apakah keputihan ini berbahaya?
Istri juga sering merasakan perih di kelamin ketika membasuhnya setelah melakukan hubungan seksual. Padahal, dia bisa merasakan nikmat. Mengapa terjadi seperti ini? Meskipun perih ini tidak terlalu sakit, sebagai suami, saya merasa tidak tega.”
T., Jakarta
Luka Lecet
Sebenarnya keputihan ada dua macam, yaitu keputihan yang normal (fisiologis) dan keputihan yang tidak normal (patologis). Keputihan yang normal biasanya tidak berbau, agak kental sampai cair seperti putih telur, dan tidak disertai gejala lain. Sebaliknya, keputihan yang disebabkan oleh penyakit biasanya berbau, berwarna tertentu, dan disertai gejala lain seperti gatal.
Untuk menentukan apakah keputihan yang dialami oleh istri Anda normal atau merupakan gejala penyakit, tentu diperlukan pemeriksaan yang benar. Pada kehamilan, sering terjadi keputihan yang normal seperti itu.
Mengenai rasa perih yang dialami istri tampaknya disebabkan luka lecet kecil yang terjadi akibat hubungan seksual. Sebenarnya kejadian ini bukan sesuatu yang aneh, walaupun mestinya tidak harus terjadi.
Mungkin kejadian ini disebabkan oleh perlendiran vagina yang tidak cukup terjadi, sehingga tekanan penis terjadi lebih langsung ke dinding vagina. Mungkin juga karena hubungan seksual berlangsung lama, sehingga gesekan penis ke vagina juga lebih lama terjadi.
Kemungkinan lain, akibat bentuk bagian perut yang berubah karena kehamilan, penis lebih menekan bagian luar kelamin, sehingga menimbulkan kelecetan. Bisa juga karena tekanan yang terlalu kuat selama hubungan seksual berlangsung.
Untuk mengatasinya, cobalah hindari kemungkinan penyebab di atas. Umumnya kelecetan itu cepat sembuh, dan tidak menimbulkan infeksi lebih lanjut. @
Konsultasi Dijawab Prof DR.dr Wimpie Pangkahila Sp.And
KOMPAS.com
Istri juga sering merasakan perih di kelamin ketika membasuhnya setelah melakukan hubungan seksual. Padahal, dia bisa merasakan nikmat. Mengapa terjadi seperti ini? Meskipun perih ini tidak terlalu sakit, sebagai suami, saya merasa tidak tega.”
T., Jakarta
Luka Lecet
Sebenarnya keputihan ada dua macam, yaitu keputihan yang normal (fisiologis) dan keputihan yang tidak normal (patologis). Keputihan yang normal biasanya tidak berbau, agak kental sampai cair seperti putih telur, dan tidak disertai gejala lain. Sebaliknya, keputihan yang disebabkan oleh penyakit biasanya berbau, berwarna tertentu, dan disertai gejala lain seperti gatal.
Untuk menentukan apakah keputihan yang dialami oleh istri Anda normal atau merupakan gejala penyakit, tentu diperlukan pemeriksaan yang benar. Pada kehamilan, sering terjadi keputihan yang normal seperti itu.
Mengenai rasa perih yang dialami istri tampaknya disebabkan luka lecet kecil yang terjadi akibat hubungan seksual. Sebenarnya kejadian ini bukan sesuatu yang aneh, walaupun mestinya tidak harus terjadi.
Mungkin kejadian ini disebabkan oleh perlendiran vagina yang tidak cukup terjadi, sehingga tekanan penis terjadi lebih langsung ke dinding vagina. Mungkin juga karena hubungan seksual berlangsung lama, sehingga gesekan penis ke vagina juga lebih lama terjadi.
Kemungkinan lain, akibat bentuk bagian perut yang berubah karena kehamilan, penis lebih menekan bagian luar kelamin, sehingga menimbulkan kelecetan. Bisa juga karena tekanan yang terlalu kuat selama hubungan seksual berlangsung.
Untuk mengatasinya, cobalah hindari kemungkinan penyebab di atas. Umumnya kelecetan itu cepat sembuh, dan tidak menimbulkan infeksi lebih lanjut. @
Konsultasi Dijawab Prof DR.dr Wimpie Pangkahila Sp.And
KOMPAS.com
Monday, March 29, 2010
Tidur Setelah Makan Bikin Gemuk?
Ada anggapan, timbunan lemak akan menumpuk jika Anda tidur tak lama setelah makan. Mitos ini ternyata tidak sepenuhnya benar. Pasalnya, faktor kegemukan bisa dipengaruhi oleh gen, terlalu banyaknya makanan tanpa aktivitas dan akibat gaya hidup buruk.
Faktor-faktor inilah yang mengendalikan berat badan dengan membuat keseimbangan antara asupan energi (makanan dan minuman) yang dikonsumsi dan energi yang dibakar.
Seperti dikutip dari laman softpedia.com, energi dibakar dalam tiga cara. Yakni, energi untuk beraktivitas, mepertahankan suhu tubuh dan membantu tubuh menjalani proses pencernaan.
Dari penelitian ini pun diketahui, seseorang yang melakukan diet membutuhkan energi minimal 10 persen sebagai cadangan untuk melakukan aktivitas fisik. Sementara orang-orang yang aktif dan gemar berolahraga rata-rata menyerap lebih dari 90 persen dari energi tubuh untuk melakukan kegiatan fisik.
Asupan energi yang diperlukan bervariasi dengan usia, jenis kelamin, dan pekerjaan. Pria antara usia 19 dan 50 tahun membutuhkan 3.000 kkal (kilokalori) per hari, sedangkan pria diusia 76 tahun ke atas membutuhkan 2.000 kkal per hari. Sementara bagi wanita, di usia 19-50 tahun butuh 2.400 kkal dan wanita di usia 76 tahun keatas butuh 1.600 kkal.
Ketika memiliki keseimbangan tubuh positif, maka tubuh Anda akan menyimpan kelebihan energi yang diperoleh dari lemak, karbohidrat, protein dan bahkan alkohol sebagai lemak. Sementara istirahat merupakan waktu tubuh untuk melakukan metabolisme untuk menghasilkan energi untuk membantu kerja detak jantung, bernapas, fungsi ginjal, fungsi otak dan pencernaan.
Tentu saja, lebih atau kurangnya asupan makanan atau hasil pengeluaran energi bisa berpengaruh pada berat badan. Namun, jika mampu mengelola kegiatan makan dan istirahat yang cukup, Anda pun bisa mendapatkan berat badan ideal. Begitu pula sebaliknya, timbunan lemak akan bertambah, jika kegiatan makan Anda tidak diimbangi dengan aktivitas yang seimbang.
Proses berat tubuh bisa terjadi karena jumlah makanan yang masuk dan keluar tidak seimbang. Namun, prosesnya memakan waktu hanya dalam hitungan minggu.
Banyak orang beranggapan, bermain game bisa membakar lebih banyak lemak daripada melakukan tidur siang. Tapi ingat, tidur siang bukan berarti bisa menambah berat badan. Yang penting, waktu tidur Anda tidak melebihi waktu Anda beraktivitas.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan, seseorang yang tidak mendapatkan tidur cukup justru lebih rentan terhadap kenaikan berat badan daripada mereka yang cukup tidur.
VIVAnews.com
Faktor-faktor inilah yang mengendalikan berat badan dengan membuat keseimbangan antara asupan energi (makanan dan minuman) yang dikonsumsi dan energi yang dibakar.
Seperti dikutip dari laman softpedia.com, energi dibakar dalam tiga cara. Yakni, energi untuk beraktivitas, mepertahankan suhu tubuh dan membantu tubuh menjalani proses pencernaan.
Dari penelitian ini pun diketahui, seseorang yang melakukan diet membutuhkan energi minimal 10 persen sebagai cadangan untuk melakukan aktivitas fisik. Sementara orang-orang yang aktif dan gemar berolahraga rata-rata menyerap lebih dari 90 persen dari energi tubuh untuk melakukan kegiatan fisik.
Asupan energi yang diperlukan bervariasi dengan usia, jenis kelamin, dan pekerjaan. Pria antara usia 19 dan 50 tahun membutuhkan 3.000 kkal (kilokalori) per hari, sedangkan pria diusia 76 tahun ke atas membutuhkan 2.000 kkal per hari. Sementara bagi wanita, di usia 19-50 tahun butuh 2.400 kkal dan wanita di usia 76 tahun keatas butuh 1.600 kkal.
Ketika memiliki keseimbangan tubuh positif, maka tubuh Anda akan menyimpan kelebihan energi yang diperoleh dari lemak, karbohidrat, protein dan bahkan alkohol sebagai lemak. Sementara istirahat merupakan waktu tubuh untuk melakukan metabolisme untuk menghasilkan energi untuk membantu kerja detak jantung, bernapas, fungsi ginjal, fungsi otak dan pencernaan.
Tentu saja, lebih atau kurangnya asupan makanan atau hasil pengeluaran energi bisa berpengaruh pada berat badan. Namun, jika mampu mengelola kegiatan makan dan istirahat yang cukup, Anda pun bisa mendapatkan berat badan ideal. Begitu pula sebaliknya, timbunan lemak akan bertambah, jika kegiatan makan Anda tidak diimbangi dengan aktivitas yang seimbang.
Proses berat tubuh bisa terjadi karena jumlah makanan yang masuk dan keluar tidak seimbang. Namun, prosesnya memakan waktu hanya dalam hitungan minggu.
Banyak orang beranggapan, bermain game bisa membakar lebih banyak lemak daripada melakukan tidur siang. Tapi ingat, tidur siang bukan berarti bisa menambah berat badan. Yang penting, waktu tidur Anda tidak melebihi waktu Anda beraktivitas.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan, seseorang yang tidak mendapatkan tidur cukup justru lebih rentan terhadap kenaikan berat badan daripada mereka yang cukup tidur.
VIVAnews.com
Tidur Setelah Makan Bikin Gemuk?
Ada anggapan, timbunan lemak akan menumpuk jika Anda tidur tak lama setelah makan. Mitos ini ternyata tidak sepenuhnya benar. Pasalnya, faktor kegemukan bisa dipengaruhi oleh gen, terlalu banyaknya makanan tanpa aktivitas dan akibat gaya hidup buruk.
Faktor-faktor inilah yang mengendalikan berat badan dengan membuat keseimbangan antara asupan energi (makanan dan minuman) yang dikonsumsi dan energi yang dibakar.
Seperti dikutip dari laman softpedia.com, energi dibakar dalam tiga cara. Yakni, energi untuk beraktivitas, mepertahankan suhu tubuh dan membantu tubuh menjalani proses pencernaan.
Dari penelitian ini pun diketahui, seseorang yang melakukan diet membutuhkan energi minimal 10 persen sebagai cadangan untuk melakukan aktivitas fisik. Sementara orang-orang yang aktif dan gemar berolahraga rata-rata menyerap lebih dari 90 persen dari energi tubuh untuk melakukan kegiatan fisik.
Asupan energi yang diperlukan bervariasi dengan usia, jenis kelamin, dan pekerjaan. Pria antara usia 19 dan 50 tahun membutuhkan 3.000 kkal (kilokalori) per hari, sedangkan pria diusia 76 tahun ke atas membutuhkan 2.000 kkal per hari. Sementara bagi wanita, di usia 19-50 tahun butuh 2.400 kkal dan wanita di usia 76 tahun keatas butuh 1.600 kkal.
Ketika memiliki keseimbangan tubuh positif, maka tubuh Anda akan menyimpan kelebihan energi yang diperoleh dari lemak, karbohidrat, protein dan bahkan alkohol sebagai lemak. Sementara istirahat merupakan waktu tubuh untuk melakukan metabolisme untuk menghasilkan energi untuk membantu kerja detak jantung, bernapas, fungsi ginjal, fungsi otak dan pencernaan.
Tentu saja, lebih atau kurangnya asupan makanan atau hasil pengeluaran energi bisa berpengaruh pada berat badan. Namun, jika mampu mengelola kegiatan makan dan istirahat yang cukup, Anda pun bisa mendapatkan berat badan ideal. Begitu pula sebaliknya, timbunan lemak akan bertambah, jika kegiatan makan Anda tidak diimbangi dengan aktivitas yang seimbang.
Proses berat tubuh bisa terjadi karena jumlah makanan yang masuk dan keluar tidak seimbang. Namun, prosesnya memakan waktu hanya dalam hitungan minggu.
Banyak orang beranggapan, bermain game bisa membakar lebih banyak lemak daripada melakukan tidur siang. Tapi ingat, tidur siang bukan berarti bisa menambah berat badan. Yang penting, waktu tidur Anda tidak melebihi waktu Anda beraktivitas.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan, seseorang yang tidak mendapatkan tidur cukup justru lebih rentan terhadap kenaikan berat badan daripada mereka yang cukup tidur.
VIVAnews.com
Faktor-faktor inilah yang mengendalikan berat badan dengan membuat keseimbangan antara asupan energi (makanan dan minuman) yang dikonsumsi dan energi yang dibakar.
Seperti dikutip dari laman softpedia.com, energi dibakar dalam tiga cara. Yakni, energi untuk beraktivitas, mepertahankan suhu tubuh dan membantu tubuh menjalani proses pencernaan.
Dari penelitian ini pun diketahui, seseorang yang melakukan diet membutuhkan energi minimal 10 persen sebagai cadangan untuk melakukan aktivitas fisik. Sementara orang-orang yang aktif dan gemar berolahraga rata-rata menyerap lebih dari 90 persen dari energi tubuh untuk melakukan kegiatan fisik.
Asupan energi yang diperlukan bervariasi dengan usia, jenis kelamin, dan pekerjaan. Pria antara usia 19 dan 50 tahun membutuhkan 3.000 kkal (kilokalori) per hari, sedangkan pria diusia 76 tahun ke atas membutuhkan 2.000 kkal per hari. Sementara bagi wanita, di usia 19-50 tahun butuh 2.400 kkal dan wanita di usia 76 tahun keatas butuh 1.600 kkal.
Ketika memiliki keseimbangan tubuh positif, maka tubuh Anda akan menyimpan kelebihan energi yang diperoleh dari lemak, karbohidrat, protein dan bahkan alkohol sebagai lemak. Sementara istirahat merupakan waktu tubuh untuk melakukan metabolisme untuk menghasilkan energi untuk membantu kerja detak jantung, bernapas, fungsi ginjal, fungsi otak dan pencernaan.
Tentu saja, lebih atau kurangnya asupan makanan atau hasil pengeluaran energi bisa berpengaruh pada berat badan. Namun, jika mampu mengelola kegiatan makan dan istirahat yang cukup, Anda pun bisa mendapatkan berat badan ideal. Begitu pula sebaliknya, timbunan lemak akan bertambah, jika kegiatan makan Anda tidak diimbangi dengan aktivitas yang seimbang.
Proses berat tubuh bisa terjadi karena jumlah makanan yang masuk dan keluar tidak seimbang. Namun, prosesnya memakan waktu hanya dalam hitungan minggu.
Banyak orang beranggapan, bermain game bisa membakar lebih banyak lemak daripada melakukan tidur siang. Tapi ingat, tidur siang bukan berarti bisa menambah berat badan. Yang penting, waktu tidur Anda tidak melebihi waktu Anda beraktivitas.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan, seseorang yang tidak mendapatkan tidur cukup justru lebih rentan terhadap kenaikan berat badan daripada mereka yang cukup tidur.
VIVAnews.com
7 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Makan
Setelah makan, banyak orang yang memiliki kebiasaan tertentu. Seperti merokok, makan buah atau minum teh. Mungkin hal itu dianggap biasa. Tetapi ternyata kebiasaan tersebut sebaiknya tidak dilakukan langsung setelah makan.
Berikut tujuh hal yang sebaiknya jangan Anda lakukan setelah makan, yang dikutip dari www.timeidol.com. Dan, pakar kesehatan Philip S. Chua, dokter bedah jantung dari Indiana, AS, akan memberikan alasannya.
1. Merokok
Penelitian menunjukkan, merokok satu batang setelah makan efeknya sama dengan merokok sepuluh batang rokok. Risiko terkena kanker menjadi lebih besar.
2. Langsung makan buah
Setelah selesai makan, sebaiknya jangan langsung makan buah, terutama bagi penderita gangguan pencernaan. Jika Anda sering mengalami gangguan lambung, makan buah setelah makan bisa menyebabkan perut terasa kembung dan penuh dengan udara. Maka itu, ada baiknya menunggu satu hingga dua jam, setelah makan, jika ingin mengonsumsi buah.
3. Minum tehTeh mengandung kadar asam yang tinggi. Bagi penderita asam lambung, kandungan ini dapat meningkatkan asam lambung. Namun, bagi Anda yang kondisi lambungnya normal, teh justru bisa membuat makanan lebih mudah dicerna.
4. Melonggarkan ikat pinggangMelonggarkan ikat pinggang langsung setelah makan, bisa membuat Anda makan lebih banyak. Akibatnya, bisa membuat bobot tubuh makin melambung.
5. BerjalanBerjalan langsung setelah makan, membuat sistem pencernaan tidak bisa menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Namun, jika Anda ingin membakar kalori, tunggulah 30 menit hingga satu jam setelah makan.
6. MandiMandi bisa meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh. Hal itu menyebabkan aliran darah ke perut akan menurun dan mengurangi kerja sistem pencernaan.
7. TidurJangan langsung tidur setelah makan, meskipun Anda merasakan kantuk. Kebiasaan ini bisa memicu gangguan pencernaan.
VIVAnews.com
Berikut tujuh hal yang sebaiknya jangan Anda lakukan setelah makan, yang dikutip dari www.timeidol.com. Dan, pakar kesehatan Philip S. Chua, dokter bedah jantung dari Indiana, AS, akan memberikan alasannya.
1. Merokok
Penelitian menunjukkan, merokok satu batang setelah makan efeknya sama dengan merokok sepuluh batang rokok. Risiko terkena kanker menjadi lebih besar.
2. Langsung makan buah
Setelah selesai makan, sebaiknya jangan langsung makan buah, terutama bagi penderita gangguan pencernaan. Jika Anda sering mengalami gangguan lambung, makan buah setelah makan bisa menyebabkan perut terasa kembung dan penuh dengan udara. Maka itu, ada baiknya menunggu satu hingga dua jam, setelah makan, jika ingin mengonsumsi buah.
3. Minum tehTeh mengandung kadar asam yang tinggi. Bagi penderita asam lambung, kandungan ini dapat meningkatkan asam lambung. Namun, bagi Anda yang kondisi lambungnya normal, teh justru bisa membuat makanan lebih mudah dicerna.
4. Melonggarkan ikat pinggangMelonggarkan ikat pinggang langsung setelah makan, bisa membuat Anda makan lebih banyak. Akibatnya, bisa membuat bobot tubuh makin melambung.
5. BerjalanBerjalan langsung setelah makan, membuat sistem pencernaan tidak bisa menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Namun, jika Anda ingin membakar kalori, tunggulah 30 menit hingga satu jam setelah makan.
6. MandiMandi bisa meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh. Hal itu menyebabkan aliran darah ke perut akan menurun dan mengurangi kerja sistem pencernaan.
7. TidurJangan langsung tidur setelah makan, meskipun Anda merasakan kantuk. Kebiasaan ini bisa memicu gangguan pencernaan.
VIVAnews.com
7 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Makan
Setelah makan, banyak orang yang memiliki kebiasaan tertentu. Seperti merokok, makan buah atau minum teh. Mungkin hal itu dianggap biasa. Tetapi ternyata kebiasaan tersebut sebaiknya tidak dilakukan langsung setelah makan.
Berikut tujuh hal yang sebaiknya jangan Anda lakukan setelah makan, yang dikutip dari www.timeidol.com. Dan, pakar kesehatan Philip S. Chua, dokter bedah jantung dari Indiana, AS, akan memberikan alasannya.
1. Merokok
Penelitian menunjukkan, merokok satu batang setelah makan efeknya sama dengan merokok sepuluh batang rokok. Risiko terkena kanker menjadi lebih besar.
2. Langsung makan buah
Setelah selesai makan, sebaiknya jangan langsung makan buah, terutama bagi penderita gangguan pencernaan. Jika Anda sering mengalami gangguan lambung, makan buah setelah makan bisa menyebabkan perut terasa kembung dan penuh dengan udara. Maka itu, ada baiknya menunggu satu hingga dua jam, setelah makan, jika ingin mengonsumsi buah.
3. Minum tehTeh mengandung kadar asam yang tinggi. Bagi penderita asam lambung, kandungan ini dapat meningkatkan asam lambung. Namun, bagi Anda yang kondisi lambungnya normal, teh justru bisa membuat makanan lebih mudah dicerna.
4. Melonggarkan ikat pinggangMelonggarkan ikat pinggang langsung setelah makan, bisa membuat Anda makan lebih banyak. Akibatnya, bisa membuat bobot tubuh makin melambung.
5. BerjalanBerjalan langsung setelah makan, membuat sistem pencernaan tidak bisa menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Namun, jika Anda ingin membakar kalori, tunggulah 30 menit hingga satu jam setelah makan.
6. MandiMandi bisa meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh. Hal itu menyebabkan aliran darah ke perut akan menurun dan mengurangi kerja sistem pencernaan.
7. TidurJangan langsung tidur setelah makan, meskipun Anda merasakan kantuk. Kebiasaan ini bisa memicu gangguan pencernaan.
VIVAnews.com
Berikut tujuh hal yang sebaiknya jangan Anda lakukan setelah makan, yang dikutip dari www.timeidol.com. Dan, pakar kesehatan Philip S. Chua, dokter bedah jantung dari Indiana, AS, akan memberikan alasannya.
1. Merokok
Penelitian menunjukkan, merokok satu batang setelah makan efeknya sama dengan merokok sepuluh batang rokok. Risiko terkena kanker menjadi lebih besar.
2. Langsung makan buah
Setelah selesai makan, sebaiknya jangan langsung makan buah, terutama bagi penderita gangguan pencernaan. Jika Anda sering mengalami gangguan lambung, makan buah setelah makan bisa menyebabkan perut terasa kembung dan penuh dengan udara. Maka itu, ada baiknya menunggu satu hingga dua jam, setelah makan, jika ingin mengonsumsi buah.
3. Minum tehTeh mengandung kadar asam yang tinggi. Bagi penderita asam lambung, kandungan ini dapat meningkatkan asam lambung. Namun, bagi Anda yang kondisi lambungnya normal, teh justru bisa membuat makanan lebih mudah dicerna.
4. Melonggarkan ikat pinggangMelonggarkan ikat pinggang langsung setelah makan, bisa membuat Anda makan lebih banyak. Akibatnya, bisa membuat bobot tubuh makin melambung.
5. BerjalanBerjalan langsung setelah makan, membuat sistem pencernaan tidak bisa menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Namun, jika Anda ingin membakar kalori, tunggulah 30 menit hingga satu jam setelah makan.
6. MandiMandi bisa meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh. Hal itu menyebabkan aliran darah ke perut akan menurun dan mengurangi kerja sistem pencernaan.
7. TidurJangan langsung tidur setelah makan, meskipun Anda merasakan kantuk. Kebiasaan ini bisa memicu gangguan pencernaan.
VIVAnews.com
Saturday, March 27, 2010
Bangkit Lagi Setelah Dikecewakan
Apa rasanya menjadi Sandra Bullock, yang ketika sedang di puncak kariernya, mendadak mendengar berita sang suami punya affair dengan empat wanita? Hm... pastilah ia seperti jatuh dihempaskan ke bumi. Sakit luar biasa.
Pengalaman Bullock bisa menjadi pelajaran bagi kita, bahwa ada hal-hal yang terjadi di luar jangkauan kita. Yang bisa kita lakukan adalah menggunakan kemampuan kita untuk menunjukkan bahwa kehidupan kita tetap berjalan normal. Bahwa kita bisa bangkit lagi saat kita berada di posisi yang tidak menyenangkan. Anda ingin tahu apa yang akan Anda hadapi saat mengalami masa-masa jatuh itu, dan hikmah apa yang bisa kita ambil?
1. Mengeluh
Mengeluh bukanlah cara untuk keluar dari masalah yang ada. Saat mengeluh Anda tidak akan membuat perbedaan; si dia tetap saja telah mengecewakan Anda. Dalam keadaan apa pun, kita dituntut untuk bisa tetap berpikir jernih.
Salurkan kemarahan dan kekecewaan Anda pada hal-hal yang bisa membawa kebaikan. Saat Anda marah dan kecewa, energi yang ada sangatlah besar. Manfaatkan hal ini untuk kegiatan yang membuat Anda sejenak melupakan keadaan yang ada.
2. Hal-hal di luar jangkauan kita
Kebanyakan dari kita pasti ingin semua tampak teratur dan sempurna. Misalnya, kita berusaha berhati-hati saat mengemudi di jalan. Tetapi di jalanan Anda menemui pengemudi lain yang ugal-ugalan, dan kemudian menabrak mobil Anda. Banyak hal di dunia ini yang terjadi di luar jangkauan atau di luar kontrol kita. Tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menghentikannya, kecuali menerima dan menghadapinya.
3. Tidak semua hal bisa Anda dapatkan
Anda sudah berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkan cinta dari seorang pria. Anda mencurahkan perhatian, menyisihkan waktu untuk bersamanya, bahkan melakukan apa saja untuk menyenangkan hatinya. Ternyata, hatinya tak juga terbuka untuk Anda. Bila hal ini terjadi, tidak berarti ia tidak menghargai perhatian Anda. Anda pun tidak bisa memaksanya menerima Anda. Sadarilah, bahwa tidak semua hal bisa Anda dapatkan, tak peduli betapa kerasnya usaha Anda.
4. Kita akan makin kuat
"What doesn't kill us, make us stronger", begitu kata pepatah. Saat ini Anda pasti ingin menangis, ingin berteriak, dan menghancurkan barang-barang. Percayalah, hal ini hanya sementara. Anda akan makin kuat dan tahu apa yang akan harus Anda lakukan selanjutnya. Mungkin saat hal yang sama terjadi lagi, Anda tidak akan menangis, tetapi terus melangkah lebih percaya diri.
5. Tempatkan saat ini sebagai masa depan
Tanyakan pada diri Anda dalam seminggu ke depan, setahun, lima tahun ke depan, apakah tangisan dan kemarahan Anda ini berarti? Mungkin saja satu atau beberapa tahun ke depan Anda akan melihat situasi sekarang sebagai hal yang tidak perlu. Bahkan mungkin Anda akan menertawakan diri Anda saat ini karena menangisi orang yang tidak layak Anda cintai.
6. Pancarkan kecantikan Anda
Carilah tempat-tempat yang bisa membuat Anda rileks. Contohnya, spa, berenang, massage, potong rambut, apa pun itu yang membuat Anda merasa cantik!
KOMPAS.com
Pengalaman Bullock bisa menjadi pelajaran bagi kita, bahwa ada hal-hal yang terjadi di luar jangkauan kita. Yang bisa kita lakukan adalah menggunakan kemampuan kita untuk menunjukkan bahwa kehidupan kita tetap berjalan normal. Bahwa kita bisa bangkit lagi saat kita berada di posisi yang tidak menyenangkan. Anda ingin tahu apa yang akan Anda hadapi saat mengalami masa-masa jatuh itu, dan hikmah apa yang bisa kita ambil?
1. Mengeluh
Mengeluh bukanlah cara untuk keluar dari masalah yang ada. Saat mengeluh Anda tidak akan membuat perbedaan; si dia tetap saja telah mengecewakan Anda. Dalam keadaan apa pun, kita dituntut untuk bisa tetap berpikir jernih.
Salurkan kemarahan dan kekecewaan Anda pada hal-hal yang bisa membawa kebaikan. Saat Anda marah dan kecewa, energi yang ada sangatlah besar. Manfaatkan hal ini untuk kegiatan yang membuat Anda sejenak melupakan keadaan yang ada.
2. Hal-hal di luar jangkauan kita
Kebanyakan dari kita pasti ingin semua tampak teratur dan sempurna. Misalnya, kita berusaha berhati-hati saat mengemudi di jalan. Tetapi di jalanan Anda menemui pengemudi lain yang ugal-ugalan, dan kemudian menabrak mobil Anda. Banyak hal di dunia ini yang terjadi di luar jangkauan atau di luar kontrol kita. Tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menghentikannya, kecuali menerima dan menghadapinya.
3. Tidak semua hal bisa Anda dapatkan
Anda sudah berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkan cinta dari seorang pria. Anda mencurahkan perhatian, menyisihkan waktu untuk bersamanya, bahkan melakukan apa saja untuk menyenangkan hatinya. Ternyata, hatinya tak juga terbuka untuk Anda. Bila hal ini terjadi, tidak berarti ia tidak menghargai perhatian Anda. Anda pun tidak bisa memaksanya menerima Anda. Sadarilah, bahwa tidak semua hal bisa Anda dapatkan, tak peduli betapa kerasnya usaha Anda.
4. Kita akan makin kuat
"What doesn't kill us, make us stronger", begitu kata pepatah. Saat ini Anda pasti ingin menangis, ingin berteriak, dan menghancurkan barang-barang. Percayalah, hal ini hanya sementara. Anda akan makin kuat dan tahu apa yang akan harus Anda lakukan selanjutnya. Mungkin saat hal yang sama terjadi lagi, Anda tidak akan menangis, tetapi terus melangkah lebih percaya diri.
5. Tempatkan saat ini sebagai masa depan
Tanyakan pada diri Anda dalam seminggu ke depan, setahun, lima tahun ke depan, apakah tangisan dan kemarahan Anda ini berarti? Mungkin saja satu atau beberapa tahun ke depan Anda akan melihat situasi sekarang sebagai hal yang tidak perlu. Bahkan mungkin Anda akan menertawakan diri Anda saat ini karena menangisi orang yang tidak layak Anda cintai.
6. Pancarkan kecantikan Anda
Carilah tempat-tempat yang bisa membuat Anda rileks. Contohnya, spa, berenang, massage, potong rambut, apa pun itu yang membuat Anda merasa cantik!
KOMPAS.com
Bangkit Lagi Setelah Dikecewakan
Apa rasanya menjadi Sandra Bullock, yang ketika sedang di puncak kariernya, mendadak mendengar berita sang suami punya affair dengan empat wanita? Hm... pastilah ia seperti jatuh dihempaskan ke bumi. Sakit luar biasa.
Pengalaman Bullock bisa menjadi pelajaran bagi kita, bahwa ada hal-hal yang terjadi di luar jangkauan kita. Yang bisa kita lakukan adalah menggunakan kemampuan kita untuk menunjukkan bahwa kehidupan kita tetap berjalan normal. Bahwa kita bisa bangkit lagi saat kita berada di posisi yang tidak menyenangkan. Anda ingin tahu apa yang akan Anda hadapi saat mengalami masa-masa jatuh itu, dan hikmah apa yang bisa kita ambil?
1. Mengeluh
Mengeluh bukanlah cara untuk keluar dari masalah yang ada. Saat mengeluh Anda tidak akan membuat perbedaan; si dia tetap saja telah mengecewakan Anda. Dalam keadaan apa pun, kita dituntut untuk bisa tetap berpikir jernih.
Salurkan kemarahan dan kekecewaan Anda pada hal-hal yang bisa membawa kebaikan. Saat Anda marah dan kecewa, energi yang ada sangatlah besar. Manfaatkan hal ini untuk kegiatan yang membuat Anda sejenak melupakan keadaan yang ada.
2. Hal-hal di luar jangkauan kita
Kebanyakan dari kita pasti ingin semua tampak teratur dan sempurna. Misalnya, kita berusaha berhati-hati saat mengemudi di jalan. Tetapi di jalanan Anda menemui pengemudi lain yang ugal-ugalan, dan kemudian menabrak mobil Anda. Banyak hal di dunia ini yang terjadi di luar jangkauan atau di luar kontrol kita. Tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menghentikannya, kecuali menerima dan menghadapinya.
3. Tidak semua hal bisa Anda dapatkan
Anda sudah berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkan cinta dari seorang pria. Anda mencurahkan perhatian, menyisihkan waktu untuk bersamanya, bahkan melakukan apa saja untuk menyenangkan hatinya. Ternyata, hatinya tak juga terbuka untuk Anda. Bila hal ini terjadi, tidak berarti ia tidak menghargai perhatian Anda. Anda pun tidak bisa memaksanya menerima Anda. Sadarilah, bahwa tidak semua hal bisa Anda dapatkan, tak peduli betapa kerasnya usaha Anda.
4. Kita akan makin kuat
"What doesn't kill us, make us stronger", begitu kata pepatah. Saat ini Anda pasti ingin menangis, ingin berteriak, dan menghancurkan barang-barang. Percayalah, hal ini hanya sementara. Anda akan makin kuat dan tahu apa yang akan harus Anda lakukan selanjutnya. Mungkin saat hal yang sama terjadi lagi, Anda tidak akan menangis, tetapi terus melangkah lebih percaya diri.
5. Tempatkan saat ini sebagai masa depan
Tanyakan pada diri Anda dalam seminggu ke depan, setahun, lima tahun ke depan, apakah tangisan dan kemarahan Anda ini berarti? Mungkin saja satu atau beberapa tahun ke depan Anda akan melihat situasi sekarang sebagai hal yang tidak perlu. Bahkan mungkin Anda akan menertawakan diri Anda saat ini karena menangisi orang yang tidak layak Anda cintai.
6. Pancarkan kecantikan Anda
Carilah tempat-tempat yang bisa membuat Anda rileks. Contohnya, spa, berenang, massage, potong rambut, apa pun itu yang membuat Anda merasa cantik!
KOMPAS.com
Pengalaman Bullock bisa menjadi pelajaran bagi kita, bahwa ada hal-hal yang terjadi di luar jangkauan kita. Yang bisa kita lakukan adalah menggunakan kemampuan kita untuk menunjukkan bahwa kehidupan kita tetap berjalan normal. Bahwa kita bisa bangkit lagi saat kita berada di posisi yang tidak menyenangkan. Anda ingin tahu apa yang akan Anda hadapi saat mengalami masa-masa jatuh itu, dan hikmah apa yang bisa kita ambil?
1. Mengeluh
Mengeluh bukanlah cara untuk keluar dari masalah yang ada. Saat mengeluh Anda tidak akan membuat perbedaan; si dia tetap saja telah mengecewakan Anda. Dalam keadaan apa pun, kita dituntut untuk bisa tetap berpikir jernih.
Salurkan kemarahan dan kekecewaan Anda pada hal-hal yang bisa membawa kebaikan. Saat Anda marah dan kecewa, energi yang ada sangatlah besar. Manfaatkan hal ini untuk kegiatan yang membuat Anda sejenak melupakan keadaan yang ada.
2. Hal-hal di luar jangkauan kita
Kebanyakan dari kita pasti ingin semua tampak teratur dan sempurna. Misalnya, kita berusaha berhati-hati saat mengemudi di jalan. Tetapi di jalanan Anda menemui pengemudi lain yang ugal-ugalan, dan kemudian menabrak mobil Anda. Banyak hal di dunia ini yang terjadi di luar jangkauan atau di luar kontrol kita. Tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menghentikannya, kecuali menerima dan menghadapinya.
3. Tidak semua hal bisa Anda dapatkan
Anda sudah berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkan cinta dari seorang pria. Anda mencurahkan perhatian, menyisihkan waktu untuk bersamanya, bahkan melakukan apa saja untuk menyenangkan hatinya. Ternyata, hatinya tak juga terbuka untuk Anda. Bila hal ini terjadi, tidak berarti ia tidak menghargai perhatian Anda. Anda pun tidak bisa memaksanya menerima Anda. Sadarilah, bahwa tidak semua hal bisa Anda dapatkan, tak peduli betapa kerasnya usaha Anda.
4. Kita akan makin kuat
"What doesn't kill us, make us stronger", begitu kata pepatah. Saat ini Anda pasti ingin menangis, ingin berteriak, dan menghancurkan barang-barang. Percayalah, hal ini hanya sementara. Anda akan makin kuat dan tahu apa yang akan harus Anda lakukan selanjutnya. Mungkin saat hal yang sama terjadi lagi, Anda tidak akan menangis, tetapi terus melangkah lebih percaya diri.
5. Tempatkan saat ini sebagai masa depan
Tanyakan pada diri Anda dalam seminggu ke depan, setahun, lima tahun ke depan, apakah tangisan dan kemarahan Anda ini berarti? Mungkin saja satu atau beberapa tahun ke depan Anda akan melihat situasi sekarang sebagai hal yang tidak perlu. Bahkan mungkin Anda akan menertawakan diri Anda saat ini karena menangisi orang yang tidak layak Anda cintai.
6. Pancarkan kecantikan Anda
Carilah tempat-tempat yang bisa membuat Anda rileks. Contohnya, spa, berenang, massage, potong rambut, apa pun itu yang membuat Anda merasa cantik!
KOMPAS.com
Subscribe to:
Posts (Atom)